，這個聽起來……有點玄乎又帶點tech 味兒的東西，其實跟咱們防電腦病毒的那個防火牆，在“防護”這個根源上——是有那麼點兒像的！ 簡單來說，就是一套……用來保護咱們心裡頭那個“精神小家園”不受亂七八糟壞影響干擾的……我想想，算是方法和習慣的總和！現在這外頭的信息各種各樣的，好的壞的，就跟那沒關緊的水龍頭似的嘩嘩流進來！要沒有點防範，心裡頭那個陣地可是很容易就亂套
關於這的核心構成模塊嘛……仔細琢磨琢磨，大概能掰扯出這麼幾條：
1.價值觀篩選模塊：這就好比防火牆的“准入規則”！你得知道自己真正信啥、啥東西對自己是打心底里重要的，那些和這些硬碰硬的想法、觀點就……該擋就擋一擋，別讓它們隨隨便便就動搖了咱們的根本！
2.情緒識別與緩沖模塊：那些看著就讓人心裡堵得慌、或者火冒三丈的消息、言論——這模塊就得發揮作用了！提醒咱們先緩一緩，別馬上就跟著情緒跑了，變成別人情緒的“傳聲筒”或者自己跟自己較勁的“小馬達”！
3.信息來源評估模塊：不是所有從別人嘴裡說出來的、或者網上寫著的東西都靠譜得不能再靠譜了！這個模塊就是要咱們多長個心眼兒……看看信息是從哪兒來的，那個源頭平時靠譜不？有沒有總說些誇大的、嚇人的話？用這個來決定……這個信息到底值不值得咱們花時間去“細讀兼吸收”！
要把這給用起來，也不是說一拍腦袋就能弄好的，得有點小技巧……和那種慢慢拾掇家當一樣慢慢來：
1.天天關照自己的“內心狀態” ：就跟咱們沒事看看手機電量那一格一樣，也要時不時瞅瞅自己這時候心裡頭是煩、躁還是挺平靜的？發現不對勁了，就得想想是不是有啥東西“攻破防禦”了！
2.定期清理心裡頭的“緩存垃圾” ：那些讓你越想越彆扭、回想起來就頭疼的糟心事、壞念頭，就別讓它們在腦子裡頭“佔著硬盤空間”了——找個合適的法子，比如跟信得過的聊聊天、或者自己寫寫叨叨出來，乾脆利落地“刪除”掉一些！
3.主動給“防火牆”打“想法補丁” ：多接觸點積極向上的東西！讀點好書、聽聽讓人心裡踏實的小講座，這樣咱們的“防禦規則”才能越來越明白曉暢、堅固耐用，不隨便就過時
我猜，可能有的朋友會問一些七七八八的疑問，類似下面這些：
問：這是不是就意味著……我從此以後就再也聽不進任何批評我的話了？變得好像油鹽不進一樣？
答：這可就大錯特錯！它防的是那些純粹想搗亂、歪曲事實、或者不懷好意想讓你難受的“惡意攻擊”！對於那些真心實意為你好、態度誠懇的批評建議——那可是構建咱們“精神家園防火牆”的“優質建材”，必須得好好聽聽，能吸收的就吸收進去
問：我平時工作忙得跟陀螺似的，哪有那麼空閒……去“搭建”什麼勞什子防火牆系統
答：這個你可不用擔心！其實不用非得專門抽出來一大塊時間正兒八經地搞！比如咱剛才說的，平時多留意一下自己都在看些啥、想些啥、和誰說了些啥——把這個變成一種下意識的小動作，久而久之，這“防火牆”不就跟……跟咱們平時走路呼吸一樣自然地就在那兒發揮作用了，根本費不了多大勁！重要的是那個“有意識”去“防護”的念頭兒它得先有！
個人覺得，現在這個時代——這個信息特別多，但有時候也特別嘈雜的時代，給自己心裡頭裝上這麼一套熱乎乎、管用的，就跟冬天時候給自己加件擋風的厚衣裳似的，真的是……太有需要了能讓咱們在紛紛擾擾裡頭，穩穩噹噹地守住自己心裡頭最亮堂、最在意的那塊“自留地”，還能一直樂呵呵的、挺精神地往前走——多好。
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